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Hivenus 專業美容智庫

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參、美體瘦身 七、瘦夠了瘦不了

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發表於 2010-7-19 12:30 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
在健康醫學保健角度中,醫師們對肥胖的分級如下:
+ [) c. s9 D1 {" v& Q7 D/ D9 K& E1.過重:
3 V8 e- H3 Z6 R# M- M( A% }+ L5 J 超過理想體重10%~20%,原因可能是由於骨骼粗大、肌肉發達和脂肪肥厚。 % r& [3 U" l6 O& j! W3 _" a+ v
2.肥胖病:3 s; B7 G1 _$ b& g6 a3 ?" g! \- n
 超過理想體重20%以上。 3 e' s$ g9 X) i0 |; |% m4 z
3.嚴重肥胖病態:1 r8 _. L" `/ d7 |+ ~& z
 超過理想體重45.5Kg。 3 [. |1 h/ L4 U, t( Z
 應速就醫,病態肥胖會導致呼吸、循環系統病變、糖尿病、心臟病等疾病。

2 z& {: h! i' v: V$ F: P' Z* u( l' L3 J5 C9 c% h* j  p
標準體重的算法
: o" m: Z9 `+ [* l- F$ i; _ Ideal Body Weight 簡稱IBW
! j0 c, r, Q" ]" I) o- g- W 男性: (身高-80)* 0.7 +骨架指數+年齡指數。 9 \$ s- {5 i, q4 N7 c5 i
 女性: (身高-70)* 0.6 +骨架指數+年齡指數+妊娠指數。 4 d9 y1 e/ v0 e4 y4 \1 Q
. B5 `6 e6 E7 f7 d
簡單試算7 t+ ^6 J$ @' c. o
 男性: (身高─80)* 0.7。 " Q% T/ w% y% d9 |4 i6 {
 女性: (身高─70)* 0.6。
7 X* d7 M- G. L6 L& s
& }$ Q. w9 ^" w2 ~( I. T國際美容標準體重
$ Y1 s: w! }% z. e; V, F/ s 男性:{(身高-80)* 0.7 +骨架指數+年齡指數}*0.9。
8 ?& X& _$ q' F 女性:{(身高-70)* 0.6 +骨架指數+年齡指數+妊娠指數}*0.9。 ; y- d6 S! D! v& v

& p* W5 H/ T- h( V2 V6 ^  j+ p易肥胖的部位:
1 _" n# _& V2 H$ ?4 h下肢部位。
( J7 T( D0 Z' B% A3 J  O6 f4 U8 { 大腿內側。
, ]% E* C) ~- _1 Z' ~$ l* D 腹部。 8 Z% y( ~- G7 k8 @1 ]/ o+ ?: ~$ o
臀部。   [  J# z/ z8 [1 H. l. P1 k4 y
手臂後側部位。 - }4 o9 e. z9 A; g4 m3 E
( n6 m) d* l& {( Q8 @8 h8 |% @4 N
熱量消耗的比例:
2 K% c' y4 U+ a% m0 E! I 肌肉佔55%。 : @2 c6 G: {8 \
 肝臟佔20%。 9 o0 u/ R+ z& {
 呼吸系統佔10%。 6 e( _, K% x  @0 K- X$ F
 心臟佔5%。 3 ^* b/ n# m) E
 其它生理機能:如大小便佔5%。  + c1 }/ [3 [! z
   
( s1 J+ X: o: @2 J( e' O脂肪與肌肉功能之差異:# d& e; f. Z/ u( k$ T) V% t
0 d2 y, W+ v2 o% X- r' c0 Q
脂肪:
訪客,如果你要檢視本文章隱藏內容請回覆

3 T7 }+ M, x: O/ D9 E 7.塑造女人味。渾圓、凹凸有致的身材,過與不及都不好。
) ^6 j$ [, |: i) }8 _
- y. s) t8 K/ y1 s$ T& k4 Q+ k肌肉:
訪客,如果你要檢視本文章隱藏內容請回覆
" ~9 W- T4 o% [3 S
 11.活化腦部。運動時,可從肌肉經由神經將刺激傳至腦部,這樣刺激反射可活化腦部,達到精神恢復及記憶力增強的效果。
發表於 2010-7-23 11:07 | 顯示全部樓層
聽長輩的話準沒錯啦.謝謝呦
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發表於 2010-7-25 11:54 | 顯示全部樓層
感激大大的提供,衷心感謝!
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發表於 2010-7-26 00:57 | 顯示全部樓層
謝謝您大大無私的分享,媒體有太多置入性行銷了,謝謝您無私的分享
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發表於 2010-7-26 21:32 | 顯示全部樓層
Thanks la, your sharing informentions.
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發表於 2010-7-27 12:03 | 顯示全部樓層
哈哈回回回回回,有這麼多人都回,我還敢不回嗎?趕快回一個,很好的,我喜歡
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發表於 2010-7-27 12:04 | 顯示全部樓層
謝謝分享x謝謝分享x+謝謝分享
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發表於 2010-7-28 12:20 | 顯示全部樓層
如此優質的內容,感謝喔~謝謝你辛苦啦回回回回回
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發表於 2010-7-29 16:33 | 顯示全部樓層
呼!感激大大的提供,衷心感謝!
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發表於 2010-7-31 14:33 | 顯示全部樓層
回覆也順便看看自己積分,不過~~~~~~~就沒有樓主的多
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