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骨質疏鬆 治療篇

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發表於 2010-8-9 12:25 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
為骨本留個位! p* }9 Y& T5 C" O- f: f; ^
可以從藥物來補強找出病因,使用不同的治療藥劑+ {$ ]: Y7 @' e! o% n$ B. m, H6 q
骨質疏鬆症一旦確立,一定要與醫師配合,找出致病因素是原發性(老化、停經等引起)或次發性(疾病、藥物引起),並且對症下藥,才能防止骨質疏鬆繼續擴大。
! E5 }/ {$ V/ i( ^
1 L. W- s+ _/ |; y通常醫師會指導患者在飲食及生活上作改善,並給予下列藥劑的治療* q9 _! {, F7 j& G, M% X
 1.鈣劑:+ A1 }/ E; m0 I/ T6 z* B4 S/ w
  一次補充鈣不宜超過600毫克,每日不超過1.5克,服用時不宜與含有植物酸的食物、可樂、菠菜、麵包、麥片食用 。( F$ u# C0 p0 g: ^$ u2 a3 P
  不是每個人都適宜服用鈣劑,在使用前應先與醫師討論後再服用。# A4 `& B. ^' s0 j, s( @% P) R

- L6 _7 V" h* s# U 2.雌激素(女性荷爾蒙):3 \& W8 E* v& U  J) y
  更年期的女性及卵巢切除的婦女,適當的補充雌激素,能有效地防治骨質疏鬆症,並可減少心臟病的發生。0 R% X. l- U0 c  Q6 n7 t+ t
  但一般人擔心使用女性荷爾蒙安全嗎?婦產科專科醫師表示,荷爾蒙在醫師謹慎的使用之下是安全而有效的,
* R% S$ W9 m5 u6 i  然而有肝疾、高血壓、高血脂、乳癌、子宮肌瘤、中風等患者,則不宜採用。  g; `. v, J) {$ @# h
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 3.抑鈣素:
5 B. y' C/ ^" `3 a- `$ J# l  它能抑制骨質的分解,並能達到止痛,目前有鮭魚和鰻魚抑鈣劑,由於價格昂貴,所以無法廣泛運用。* i, r. @5 b9 Y( ]; ^7 e
1 q* q. o; Z3 }0 v8 Z% ~8 O
 4.活性維生素D:
3 M- C$ m. b9 L3 k  促進維生素D的吸收、調節鈣磷平衡,達到防治骨質疏鬆的效果。但是維生素D本身也會破壞骨細胞,故不宜使用過量。& @  L! r& M6 e+ Y3 f- c' c# y5 B
: T  ?7 v1 P; p8 F" N
 5.氟化鈉:
8 n9 P" R6 l. H" C  據美國研究指出,用來預防齲齒氟化鈉,與鈣同時定期使用,可防止脊柱骨折,具恢復骨質之效。
" N5 i, p3 e9 P* s. A

$ A, |! J: w) W& h# f( a預防骨質疏鬆的運動、生活保健方
. X" T% {$ r! P% B 骨質疏鬆症是現代人相當普遍的疾病,全國人口中有百分之五十以上都應預防骨質疏鬆的發生。
  D; |: F2 p% d& S3 Q( W 預防骨質疏鬆要趁早,從小灌輸孩童儲存骨本的重要性,多注意營養保健、補充鈣及維生素D等食物;
& n2 C. ?, ?# a+ w. b6 C; l 此外,還需注意日常保健,多曬太陽、做運動都是預防骨質疏鬆的保健之道。
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 骨質疏鬆為一種骨骼代謝異常的疾病,它的發生常常是無聲無息的,待發現時,骨質疏鬆早已形成。" |7 w, P* e- P9 q( L# j
 由於骨質疏鬆不但會造成骨折,更易引起各式併發症大大地危害生命健康,不得不慎。, t9 b; r1 u* V! f6 j8 e4 D
 尤其是隨著國人高齡人口的增加,在未來骨質疏鬆可能成為多數人的健康大敵下,呼籲國人想要擁有強健的骨骼,避免骨質疏鬆症上身並非口號,而是要付諸行動。
1 _) w' X+ P) }6 _) P 除注意飲食要點之外,運動及生活保健也是預防骨質疏鬆症的重要法寶。+ a) e8 ?$ z- b- ?- E, }4 [: y
 1.每天宜適度曬太陽,可幫助體內合成維他命D而足夠的維他命D可促進鈣的吸收,強化骨骼。
. ?6 z6 c9 O9 \8 F5 h  但夏天最好在樹蔭下做日光浴,冬天則可曬曬手腳及臉部。, {2 n+ j/ I% y/ o- ?& F
4 H0 ]  D- v, G1 `1 C
 2.運動可強化造骨細胞及骨骼的耐受力,促進骨骼血流量,並提高骨密度等功用。- L8 t  G& y2 n) k1 \& y
  平時應有規律地從事慢跑、步行、太極拳、游泳、爬山、跳繩、打球、騎腳踏車、跳舞等運動或做做伸展操、仰臥起坐、健康操。! h6 E! y& K  Q7 n" S, U
& z1 q1 f% a- }# }3 m$ V
 3.掌握生活中,可使自己增加運動的時機,如買菜、購物時多走路,不用機車、自行車代步;爬樓梯、不搭電梯等。  q. s* q) H5 {3 C' g6 x

9 ?( G" j: B; i. k2 j1 { 4.運動前應做適當的熱身運動,運動時,若發現筋骨有任何異樣時,應停止運動。; h# [" F. Q! z( d5 B' o5 R/ a
  過了40歲避免做劇烈運動及運動過度,防止女性月經不正常,增加骨質流失。
9 E+ P+ W, i) E. ]3 z" A: h. [  若要做較激烈、負重力大的運動時,最好先做骨質密度檢查,以免骨質已疏鬆時,負荷過大的運動反而易導致骨折。8 t) X* p1 L1 Y
" s  r, M8 z7 s/ a2 p: j  ?
 5.平時保持正確的姿勢,不要彎腰駝背,以免增加骨骼負擔。
! a2 }; G  q8 a
+ y5 t- Z* W7 N: ] 6.拿重物、搬東西時,應注意姿勢的正確性,慎防損傷脊骨,尤其是老年人最好請年輕代勞。; E# V$ V' ~, X) t3 p& M: q9 P$ B

5 [' f8 t& R3 M( g( f! f( V 7.老年人或是已有骨質疏鬆跡象者,應避免跌倒等意外的發生,如在浴室加裝止滑墊,清除不必要的障礙物,改善陰暗的光線。* I1 k. ^$ i$ s# k

3 i6 Q& G1 r. y1 j 8.養成正常生活作息,不熬夜、不抽菸、不酗酒。4 K5 E4 z% [1 W  j( V8 ~7 r

: b) V& o8 P  ^! r- V 9.篤信宗教的老年人,若每天跪拜,會增加骨骼負擔應避免。9 r; ]) D4 b' w3 X1 O  k, l

, }9 t4 f. X  B0 F, h- J 10.定期做骨質疏鬆檢查。
發表於 2010-8-10 02:54 | 顯示全部樓層
回回回回回回回回回回 湊上十個以上,thanks for your sharing
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發表於 2010-8-11 11:37 | 顯示全部樓層
這篇文章也太妙了,好好玩.
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發表於 2010-8-15 11:56 | 顯示全部樓層
呵呵,如果我也能像這樣利害就好了,最佩服了。
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發表於 2010-8-22 12:00 | 顯示全部樓層
是轉的吧 ,說得不錯 再看一次
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發表於 2010-8-29 11:52 | 顯示全部樓層
真是強人得不得了,佩服死了。呵呵,不錯啊
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發表於 2010-9-5 11:56 | 顯示全部樓層
呵呵,如果我也能像這樣利害就好了,最佩服了。
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發表於 2010-9-12 11:51 | 顯示全部樓層
如果回帖是一種美德,那我早就成為聖人了
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發表於 2010-9-19 11:50 | 顯示全部樓層
非常之多謝你的分享!謝謝!
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發表於 2010-9-26 11:50 | 顯示全部樓層
喔喔,一定要回覆才看的到嗎?看來我太少上來了~~~~~
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