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Hivenus 專業美容智庫

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高尿酸血症

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發表於 2011-3-6 16:57 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
一.何謂高尿酸血症?
& V$ L* V. o* |" l5 R) c( d, h 普林是體內遺傳物質上的一種含氮物質,可經由身體自行合成、身體組織的分解及食用核蛋白含量高的食物中取得,
5 M2 |% q% N+ p+ d9 h7 J5 T5 h 普林經由肝臟代成尿酸,最後由腎臟將尿酸排出體外。/ O1 l% T  `. g4 m5 U$ M! s5 X* Y, h
 當男性每100毫升血液中的尿酸值在7毫克以上,女性在6毫克以上時,便稱為高尿酸症。
0 I! B4 ?4 `6 g
' H$ R; |( A/ U3 U二.可能造成高尿酸血症的原因?
5 Z" U' Q- g) @8 l .攝取普林含量高或導致普林合成增加的食物
$ u# S5 `; [- s+ q# r- u. D, u .尿酸的合成增加
! e/ s3 y* t7 M* d3 H2 E .腎臟排除尿酸受阻
4 g  G! n" t' H; P( P: w .腸道排除尿酸受阻
& P5 O: j1 G4 o- `( O8 E& e* o
2 b& Z; R: U4 l% b6 t! R0 G$ c8 ?8 b三.長期高尿酸血症可能引起?
+ V0 H6 |& Z7 @, E/ k7 } 痛風的發生是因體內的普林代謝異常,導致高尿酸血症,糖尿病及心血管疾病。
2 R; a" e/ m" }
  M" _7 P+ E' ]+ M* h% A四、何謂痛風?
+ A7 {9 t, E8 f0 E: l. Y$ S 痛風的發生是因體內的普林代謝異常,導致高尿酸血,而使尿酸鈉鹽沉積
+ g3 ]9 L% r9 @# t 在關節腔內,造成關節腫脹和變形。! s( w. b2 [5 d/ K( K

, Z' b3 `9 L3 \五.痛風和高尿酸血症有什麼關係?$ B( v# g2 W9 Y# d5 X, y. [: Y/ n
 據文獻報告:( X: t4 a* I2 M/ R8 `& E' y
 罹患痛風的機率,隨著血液中尿酸濃衼的高而顯著增加。
/ n+ B3 z+ q; [- p1 E 痛風的臨床微狀分為四個階段:
9 ~" \6 H; w9 X) B4 }* R" n1 I 無症狀的高尿酸血症→急性痛風→不發作期→慢性痛風性關節炎
5 `9 @3 S3 r% g7 [
& h( Q% U5 x2 r3 B/ a' |/ Y( }六、誘發急性痛風的因素有:
" ^7 Z5 Q5 n8 j& h  ^* U 外傷、飲酒、手術、暴飲暴食、出血、感染、放射線治療、藥物或饑餓等。
4 }# @' h' O) A4 s
4 W: Y0 l7 U1 K控制膽固醇健康保永恆
/ `- }* [: g* q- r* w
, b8 \7 i3 C# i& ?一、膽固醇到底是什麼?: `. j' N/ P/ o$ k( }+ F- i
 膽固醇是一種像脂肪的物質,主要由肝臟所製造,通常身體需要有一定的膽固醇。
1 g6 t  E/ @+ h0 s 才能維持正常的機能我們由食物中也會攝取到膽固醇,尤其動物性食品,膽固醇過高引起冠狀動脈心臟病的主要原因。
. `: E5 k. C. R; I# ^& h) D: i9 @/ J- [8 x+ h6 N6 F2 X# J
二、什麼是膽固醇過高?/ a, r6 d) S& x9 z5 p5 L, L
 如果膽固醇過高,就會對身體不良影響) ~; d4 `7 c" m% |  a2 W$ n
 根據美國國家膽固醇教育計畫訂定:
8 A" P* y$ H2 @* m9 u+ X 1.血中總膽固醇達240mg/dl(毫克/公合)為過高
9 u( i$ ?: `% m5 J' h 2.介於200至239mg/dl則謂之邊緣型高膽固醇
$ m* h) r( _, l& o 3.低於200mg/dl則為較可接受的範圍。' r3 Y. c- g) d- t* x' l
8 B; g6 C' t) @! W1 E& b: q! u) z* H' B. V
三、如可持持正常的膽固醇?
! @* t# K: m9 N6 a/ h8 | 1.保持飲食清淡:
) V3 K8 Q* r$ U) B* f  以下列出的高飽和脂肪食物應少吃例如:奶油、冰淇淋、固狀油類(牛油、豬油)、4 M# a$ |. y" s- P9 i
  包括雞蛋、椰油或牛油製成的麵包或餅乾、五花肉、香腸、雞、鴨、動物內臟、炸薯條、蛋黃、魚卵、蟹黃等等。" f, K7 q: P! w0 c& e$ \
 2.控制體重:  I7 ~/ `3 [/ p4 T* o+ ]) M1 o
  超過理想體重範圍,包括肥胖或過重者,常有膽固醇過高的現,最有效的減輕體重方法是「平衡能量─限制飲食加上運動」
: g2 q& w+ R0 h3 r  I, m  原則上每天減少500仟卡(即每週減少3500仟卡),大約可達到每週減輕體重0.5公斤的效果。
# o# ?; E/ y8 B 3.規則運動:
7 _( M2 e1 W  M9 j/ i: W  最好選擇慢跑、游泳、騎自行車等可以使用到大肌肉群、韻律性運動量穩定的運動。頻率每週3-5次,運動時間為20-60分鐘。
- s2 J& Q/ p# ~* Y4 Z* N3 K 4.持續戒菸:由於吸菸本身即是冠狀動脈疾病強力的危險因子,所以必須確實戒菸才能降低罹患冠狀動脈疾病的危險性!

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發表於 2011-3-13 11:50 | 顯示全部樓層
如此優質的內容,感謝喔~謝謝你辛苦啦回回回回回
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發表於 2011-3-20 11:52 | 顯示全部樓層
湊十個中文 Think for sharing ;-) @_<
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發表於 2011-3-27 11:52 | 顯示全部樓層
真是超強的人吶,佩服死了。呵呵,不錯啊
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發表於 2011-4-3 11:50 | 顯示全部樓層
這麼多的人都回了,我那敢不回?回回回回回趕快回一個,很好的,我喜歡
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發表於 2011-4-10 11:54 | 顯示全部樓層
喔喔,一定要回覆才看的到嗎?看來我太少上來了~~~~~
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發表於 2011-4-17 11:56 | 顯示全部樓層
是轉的吧 ,說得不錯 再看一次
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發表於 2011-4-24 11:56 | 顯示全部樓層
湊十個中文 Think for sharing ;-) @_<
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發表於 2011-5-1 11:57 | 顯示全部樓層
快樂相伴的老大們,能不能賞小的一點金錢用用呀
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發表於 2011-5-8 11:56 | 顯示全部樓層
真的很感謝這篇文章,版主很用心的,強烈支持
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