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貳、營養生理 維生素D

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發表於 2010-7-16 01:29 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
■ 維生素D
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也稱為抗軟骨病維生素,維生素D是由前維生素丁經光線照射後轉變而成的,前維生素丁即固醇類,是由膽固醇或者麥固醇演變而來,
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- T) }. Q) _9 F8 Y2 Q* p兩者均可經光線照射後產生維生素D。) @/ `$ D8 X/ R/ n8 D# J8 j

; O0 ]! q) D6 q& D( Y$ Q如需在食物中攝取時,可將牛奶或酵母經太陽稍曬過即可取得。* r  g  i& R* v( x/ c6 n1 ]  U9 D0 _

% h( u: X( h: t4 o3 B/ n% U% L而日光浴是最經濟且天然的維生素D的取得方式。& E  h6 f  c% |2 Z

$ G3 ^" d1 S7 o+ p- B: f+ p5 T7 q缺乏維生素D的症狀有骨質鬆軟、抽筋、盜汗、緊張煩燥、牙齒發育不健全等。由魚肝油、蛋類、魚子醬可取得。
發表於 2010-7-16 10:15 | 顯示全部樓層
謝謝分享x謝謝分享x+謝謝分享
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發表於 2010-7-23 11:07 | 顯示全部樓層
是轉的吧,不錯,值得再一看再看
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發表於 2010-7-25 11:54 | 顯示全部樓層
回x10+回=回 湊上十個以上,thanks for your sharing
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發表於 2010-7-26 00:57 | 顯示全部樓層
呵呵,如果我也能像這樣利害就好了,最佩服了。
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發表於 2010-7-26 21:32 | 顯示全部樓層
強人,佩服死了。呵呵,不錯啊
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發表於 2010-7-27 12:03 | 顯示全部樓層
謝謝分享~湊十個中文字回回回回回
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發表於 2010-7-27 12:04 | 顯示全部樓層
謝謝分享~湊十個中文字回回回回回
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發表於 2010-7-28 12:20 | 顯示全部樓層
頂頂更健康,越頂吃的越香。
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發表於 2010-7-29 16:33 | 顯示全部樓層
真是超強的人吶,佩服死了。呵呵,不錯啊
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